לחיות בלי לחץ ומתח... נשמע כמעט דמיוני נכון?
לפעמים נדמה כאילו החיים הם משחק הישרדות בג'ונגל של מטלות, דאגות וחרדות. במשחק הזה אנחנו נדרשים להיות דרוכים, לעתים קרובות חשדניים, ומאוד תחרותיים. חשוב לנו לדעת מי אויב ומי חבר וכל אירוע המכיל בתוכו את האופציה להיכשל או לטעות מעורר בנו אימה ופחד.
נניח שכל זה נכון, והחיים הם משחק מלחמה אסטרטגי. למי יש סיכוי לנצח ולהשיג את מה שהוא רוצה – לזה הדואג או לרגוע, למכווץ והנוקשה או המשוחרר והגמיש. ומי ייהנה יותר מהאינטנסיביות של החיים – זה שנחלש כתגובה לחרדה שלו או זה שרוכב על גל הפחד ומשתמש בו כהרפתקה?
כיצד עוזר התהליך בטיפול במתח ולחץ?
אני מלמד אנשים להיות במיטבם. להתמודד עם קשיים ומשברים מתוך עמדה של עוצמה.
להיות במיטבך זה אומר להיות עם המון אנרגיה בגוף, זה להרגיש חזק ובטוח. זה לא לתת למתח ולדרישה מבחוץ לכופף אותך או להכניס אותך ללחץ. זאת חוויה פיזית של יציבות, נשימה וכוח רצון ואני מלמד כיצד להגיע אליה באמצעות שיעורים פשוטים של מגע. אני מלמד שרירים שמתכווצים באופן אוטומטי להירגע, אני מלמד לנשום ולמצוא את היציבה שתגרום לכם להרגיש הכי בטוח במצב שאתם נמצאים בו.
אני מלמד להפחית מתח דרך תשומת לב לסיטואציות יומיומיות שאיתן אתם רוצים להתמודד. תלמדו איך הגוף שלכם מגיב למצב מלחיץ או להימצאותו של אדם שמלחיץ אתכם וכיצד התגובה האוטומטית יוצרת את הקושי אותו אתם חווים. מתוך כך תלמדו כיצד להפסיק להגיב באותה צורה, להירגע ולהיות בפוקוס דרך שינוי שתעשו בגוף. מה שמיוחד בעבודה עם הגוף זה שהתוצאות מגיעות מייד ואין צורך בתהליך ארוך ויקר כדי לראות כבר שינויים בחיים.
אם אתם מרגישים שהחיים נהיו "מלחיצים". אם אתם דואגים זמן רב במשך היום, ואם עצבנות וחוסר שקט היא חלק מהחיים שלכם – תהליך פיזי - נפשי הוא אמצעי מעולה לפתור בעיות שכאלה ולחיות את החיים בטוב.
