אני שמח להציג בפניכם את תכניות האימון שבניתי במטרה לאפשר לכם להשפיע על מצבכם הבריאותי ולהפחית את הכאבים מהם אתם סובלים. התכנית משלבת תרגילים שונים שיחד מהווים תהליך החלמה. אני ממליץ לעשות אותם בסדר ובתדירות כפי שאני מגיש לכם  ובכך  להשיג את התוצאות הטובות ביותר. אני מאמין שעבודה של 20 - 30 דקות ביום, 3-4 פעמים בשבוע תיצור שינוי מהותי שאותו תרגישו לאחר תקופה קצרה יחסית.

התרגילים מיועדים למטופלים הנמצאים בתהליך החלמה מכאבים כרוניים, לכאלה שסיימו טיפול ורוצים לשמור על תחזוקת גופם ולהימנע מפגיעות חוזרות. כמו כן הם פתוחים לציבור הרחב שרוצה לעשות זאת בעצמו.  

כל אדם שירצה תכנית אימון משלו מוזמן ליצור עמי קשר ואשלח לו קובץ EXCEL שאותו נחלוק ביחד ובו תופיע תכנית אימון אישית שתתרענן בכל שבוע עם תרגילים חדשים המותאמים לסימפטום הספציפי שלו וליכולת האימון שלו. ניתן לעשות את התרגילים ללא תכנית אולם אני ממליץ למי שסובל מכאב ליצור עמי קשר ולקבל הדרכה נוספת. 

התמיכה שלי והשימוש בתרגילים הוא ללא תשלום. אשמח מאוד לעזור ככל שאוכל